Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2013
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93,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 104,40g | Eiw: 131,23g | Kohlh: 14,67g.
Frühstück: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Chaokoh Coconut Milk, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream. Mittagessen: Spectrum Chia Seeds, Egg, Thai Kitchen Coconut Milk, Coconut Oil, Miracle Noodle Miracle Rice, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers). Abendessen: Cheddar Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Egg. Snacks/Sonstiges: Falls Brand Quarter Pound Franks, Tequila, Spectrum Chia Seeds, Thai Kitchen Coconut Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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