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근육늘었나 ㅋㅋㅋ 몸무게가 늘어가네에에에
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51,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 201,54g.
Frühstück: 상추, 미나리무침, 풀무원 찌개두부, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 밥. Mittagessen: 상추, 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 호두, 두부, 햇반 렌틸콩밥. Abendessen: 무말랭이무침, 깻잎, 양파, 햇반 렌틸콩밥, 연어. Snacks/Sonstiges: 크랜베리, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 아보카도, 다노100%통곡물시트. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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