Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
|
53,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 69,21g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 61,17g.
Frühstück: 식물성 기름, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 버섯볶음, 샘표 양조간장, 돼지앞다리. Mittagessen: 코스트코 햄프씨드, Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크, 크라프트 크림치즈, 닭가슴살, 리고 핫소스, 도미노 (Domino's) 포테이토피자. Abendessen: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, BelGioioso 리코타치즈, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 척아이롤. Snacks/Sonstiges: 양상추, 피코크 로스트 순살 치킨, 라떼 커피. mehr...
|
|
1508 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hyunhee79's Gewichtsverlauf
|