|
아침공복유산소 후 먹는 식단은 꿀맛이어라♡
|
1643 kcal
|
Fett: 52,64g | Eiw: 176,41g | Kohlh: 122,10g.
Frühstück: 삶은 계란, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살, 아메리카노. Mittagessen: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 바나나, 양배추찜, 방울 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 삶은 계란흰자, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 바나나. mehr...
|
|
 Kommentare
오아 시그니처 들어가니 음청 고급스런 느낌인데욥! 감사해요 예소미님!
11 Mai 20 vom Mitglied: 아주심
|
11 Mai 20 vom Mitglied: miwiee
|
11 Mai 20 vom Mitglied: 입술소멸
|
공복유산소 운동 주로 뭐하시나요? 공복유산소 넘 힘든거같아서요! :(
11 Mai 20 vom Mitglied: sso18
|
감사합니다~~공복유산소 동네 공원 빠르게 걷기 1시간해요. 4바퀴 대략 4키로 정도 되고 다리에 힘줘서 걷습니다. 엉덩이 날아갈까봐 뛰진 않아요
11 Mai 20 vom Mitglied: 아주심
|
경사심하지 않은 오르막구간때문에 내리막에서도 계속 숨이 차는데 숨이 차게 걷는것이 포인트에요
11 Mai 20 vom Mitglied: 아주심
|
11 Mai 20 vom Mitglied: sso18
|
12 Mai 20 vom Mitglied: Siiiio
|
13 Mai 20 vom Mitglied: 아주심
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|