|
Hola, soy nuevo y no entiendo muy bien esta aplicación
|
92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 43,25g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 164,45g.
Frühstück: Café con Leche Semi Descremada, Philadelphia Philadelphia Light, Aguacate, Mermelada, Pan Blanco. Mittagessen: Royal Gelatina 0%, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fabada. Abendessen: Manzanas Fuji, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Ternera, Carrefour Pan 100% Integral . Snacks/Sonstiges: Galleta, Café con Leche, Manzana Golden. mehr...
|
|
 Kommentare
Hola Javier, pues poco a poco!! Todo es cuestión de ir toqueteando😂😂, si tienes dudas, pregunta 😁😁
14 Mai 20 vom Mitglied: beyle33
|
Muchas gracias. Seguiré investigando!!!
15 Mai 20 vom Mitglied: javieralmena
|
Consiste en que vayas anotando cada alimento y su peso (esto es bastante importante) en tu diario, se te hará un recuento total de las kcal y la distribución de las mismas en macros (grasas, proteínas, carbs)
15 Mai 20 vom Mitglied: Lucia0303
|
Algún tutorial en you tube te puede ayudar bastante
16 Mai 20 vom Mitglied: siempre aprendiendo
|
A mi la aplicación me ha servido para poner conciencia en cada cosa que me llevo a la boca
16 Mai 20 vom Mitglied: Gabriela987654$
|
Hola Javier, ya te han explicado lo más básico, el resto a investigar. A mí me está gustando mucho porque no sólo dice las calorías sino que también ves si te estás alimentando correctamente.
16 Mai 20 vom Mitglied: rpichu
|
Ya ke estoy pillando el tranquillo y la verdad es que me ayuda mucho. Muchas gracias a todos!!!!!
16 Mai 20 vom Mitglied: javieralmena
|
Bienvenido, Javier! una cosa muy importante de esta app, como habrás visto ya, es la comunidad. El apoyo que nos damos mutuamente es muy valioso para ayudar a cumplir los objetivos.
17 Mai 20 vom Mitglied: EvaSieteTres
|
17 Mai 20 vom Mitglied: paulaccbos
|
Bienvenido Javier! Creo que ya te han explicado lo mas importante, espero que estes comodo y si necesitas algo no dudes en preguntar!
17 Mai 20 vom Mitglied: Sui_dream_21
|
17 Mai 20 vom Mitglied: majoabhi
|
Hola Javier veo que te pesas a diario y que bajas por día mucho peso, 🤔 o quizás como apenas estás empezando estas perdiendo bastante líquidos.
17 Mai 20 vom Mitglied: dianadri123
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
javieralmena's Gewichtsverlauf
|