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-0.2
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49,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 44,96g | Kohlh: 136,75g.
Frühstück: 味噌汁, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 白身魚のフライ. Mittagessen: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ミニトマト, ご飯, 白身魚のフライ. Abendessen: セブンイレブン とろ生カスタードプリン. Snacks/Sonstiges: チョコ, チョコ, スルメ. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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