Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 152,04g | Kohlh: 325,56g.
Frühstück: Pancake, Mix frutta secca e miele, Crema di mandorle, Milbona Yogurt Greco, Caffè (Espresso). Mittagessen: Conad Gallette di Mais Biologiche, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Uovo all'occhio di Bue, Tre Mulini Cous Cous. Abendessen: Delizie del Sole Misto di Legumi e Cereali, Broccoli Cotti (da Freschi), Certossa Pan Bauletto Integrale , Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Dal Salumiere Arrosto di Manzo, Amo Essere Biologico Gallette di Farro , Spremuta d'arancia, Banana, Mela. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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