Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 306,54g.
Frühstück: Pastani Makaron z Pszenicy Durum, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), UNS Odżywka Białkowa. Mittagessen: Cynamon, Suszone Nasiona Chia, Nasiona Siemienia Lnianego, Ryż Brązowy. Abendessen: Surówka z Białej Kapusty, Plony Natury Natural Mix Ryż , SuperDrob Medaliony Drobiowe z Brokułami i Sosem o Smaku Serowym . Snacks/Sonstiges: Kalarepa, Danone Activia Chia, Bimber, Melly Sok Bananowy. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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