Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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91,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3707 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 362,11g | Kohlh: 405,19g.
Frühstück: Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, PB2, 100% Whey Protein Isolate, Mama T’S Peanut Butter, Apples, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), President's Choice Striploin Steak. Abendessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Strawberries , Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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