Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 27,31g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 251,27g.
Frühstück: Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Navidul Jamón Curado de Extremadura. Mittagessen: Manzanas Fuji, Huevo Frito sin Grasa, Sundari Arroz Basmati. Abendessen: Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Pan 100% Integral , Pechuga de Pavo o de Pollo. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Semi Descremada, Panqueca de Avena, Hacendado Pera Conferencia . mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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javieralmena's Gewichtsverlauf
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