Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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81 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 90,59g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Mittagessen: Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Sadia Salsicha, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Vanessa Rodrigues telles's Gewichtsverlauf
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