|
Если бы не семейные ужины, сбрасывала б быстрее, но темп оптимальный - 3 кг в месяц ( так рекомендуют врачи). Все ОК! Пара месяцев и красотка!
|
1272 kcal
|
Fett: 39,01g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 151,70g.
Frühstück: Овсяное печенье, Конфетки 2, Активия Кефирная 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу. Mittagessen: Bio Баланс Кефирный 1%, Яблоки. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафли Шоколайт, Конфетки 2. mehr...
|
|
2049 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Валентина, я беру с Вас пример! Хочу научится есть такими же маленькими порциями,как в Вашем дневнике :) Это довольно сложно. Зато результат очень хороший! Буду Вас догонять :))) Мария
16 Jul 13 vom Mitglied: Сицилия2013
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валентина0207's Gewichtsverlauf
|