Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 184,47g | Kohlh: 316,84g.
Frühstück: Pancake, Mix frutta secca e miele, Crema di mandorle, Milbona Yogurt Greco, Caffè (Espresso). Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Barilla Pasta. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Arrosto di Manzo, Certossa Pan Bauletto Integrale , Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Freshona Fagiolini Fini, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Sonstiges: Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Amo Essere Biologico Gallette di Farro , Mandorle, Banana, Mela, Spremuta d'arancia. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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