Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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90,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 87,41g | Eiw: 220,32g | Kohlh: 201,79g.
Frühstück: Möller Kalanmaksaöljy, Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Barebells Protein Bar Brownie Core, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Linkosuo Ruissipsi, Valio Arki Juusto, Barebells Protein Bar Brownie Core, Cashewpähkinät, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, HK Kalkkunaleike, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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