Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
|
69,4 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 54,01g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 216,27g.
Frühstück: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Яйцо, Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной . Mittagessen: Пан Гурман Салат из Моркови по-Корейски , Помидоры, Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". Abendessen: Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной , Суп из Говядины. Snacks/Sonstiges: Вико Сок Мультифрукт, Хрустим Багет Королевский Краб , Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Юбилейное Печенье Традиционное , Сушка. mehr...
|
|
2164 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
цель 58's Gewichtsverlauf
|