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lost 3lb this week. not much but made me feel alot more positive about my weight loss :)!
Bring it on.
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106,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 17,49g | Eiw: 27,87g | Kohlh: 203,34g.
Frühstück: Banana, Special K Chocolate Chip Bar. Mittagessen: Cheese, Baked Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Special K Chocolate Chip Bar, Banana. Abendessen: Spicy Tomato with Aubergine & Spinach Pasta Bake. Snacks/Sonstiges: Special K Chocolate Chip Bar. mehr...
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4003 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
3 is good any is good. Pace yourself, positive attitude, consistant, planning and determintation. Bring it on!!! Keep up the good work and good attitude.
16 Jul 13 vom Mitglied: Lana J
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Well done!! I lost 3last week but have stalled this week..here's to next weeks results!!
18 Jul 13 vom Mitglied: Sasha-Anne
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