Gerrit1960's Notizen, 14 Mai 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
88,7 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Mai 2020:
2046 kcal Fett: 60,28g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 296,69g.   Frühstück: Zonnatura Krokante Muesli Pure Chocolade, Arla Biologische Magere Yoghurt,  Koffie. Mittagessen: Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Stevig Spelt Brood, Calvé Pindakaas (10g), Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade, Italiaanse Bol, Belegen 48+,  Thee. Abendessen: Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Old Amsterdam Oude Kaas 48+,  Pistolet,  Rode Paprika,  Uien, AH Chocoladevla, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: AH Krentenbol, Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker. mehr...
Verlust von 1,9 kg pro Woche



     
 

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