Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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96 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 89,81g | Eiw: 100,98g | Kohlh: 202,97g.
Frühstück: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Marul, Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Şarj Maximus. Abendessen: İçli Köfte, Turşu, Uludağ Şekersiz Limonata, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk , Portakal, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şölen Boom Bastic, Kuru Üzüm, Sırma Doğal Maden Suyu, Ayva. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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redrock46's Gewichtsverlauf
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