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Gymmet
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64 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 73,80g | Eiw: 100,95g | Kohlh: 233,27g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Banan, Star Nutrition Whey-80. Abendessen: Kebabrulle, Coca-cola Coca-Cola (Burk), Starköl. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Olw Smash!. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Crossfit - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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