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2154 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 235,12g | Kohlh: 181,84g.
Frühstück: Gekookt Ei, AH Kalkoenfilet Beleg, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Basic Volkoren Brood, Body & Fit Whey Perfection, AH Basic Havermout. Mittagessen: AH Basic Havermout, Body & Fit Whey Perfection. Abendessen: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, AH Verse Spinazie, Jumbo Mini Krieltjes. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Whey Perfection. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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