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3 x 5 endswalkout
3 x 20 singlelegsquatbox
3 x 10 legsreises
3 x 15 crunches
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53,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 66,45g | Eiw: 89,42g | Kohlh: 232,42g.
Frühstück: Vios Yogurt Greco Complet 0%, Zucchero, Caffè (Espresso), Oreo Golden Oreo. Mittagessen: Tre Mulini Farfalle Integrali , Granarolo Burro, Salmone Fresco, Asparagi. Abendessen: Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Ferrari Parmigiano Reggiano, Aceto Balsamico, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Mista. Snacks/Sonstiges: Esselunga Top Miele, Consilia Cacao Amaro , Banana, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Mele Fuji, Caffè (Espresso), Zucchero. mehr...
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konstantes Gewicht
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ireneeeeeeeeeeee's Gewichtsverlauf
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