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Kahvaltı
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1401 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 87,53g | Kohlh: 131,97g.
Frühstück: Badem, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kırmızı Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Soya Sosu, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Dana Eti. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Kuru Hurma, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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1555 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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noralisa's Gewichtsverlauf
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