|
|
1333 kcal
|
Fett: 52,35g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Truffles, Juhayna Skimmed Milk, Date. Mittagessen: Lamb, Olive Oil, El Rashidi El Mizan Tahina, White Flour. Abendessen: Date, Dried Apricot, Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Raisins, Temmy's White Oats, Juhayna Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Sugar. mehr...
|
|
 Kommentare
الفرق بين الصورتين 35 يوم
16 Mai 20 vom Mitglied: Omar M Abdelatty
|
16 Mai 20 vom Mitglied: karim adel 10
|
ممكن اتواصل معاك و اعرف من حضرتك
16 Mai 20 vom Mitglied: karim adel 10
|
اهلا بيك يا كريم اكيد ممكن نتواصل تحب نتواصل ازاى
16 Mai 20 vom Mitglied: Omar M Abdelatty
|
16 Mai 20 vom Mitglied: محمـود بن عبدالله
|
16 Mai 20 vom Mitglied: Saravova
|
دايت متوازن كنت بحسب السعرات وكنت بقسمهم 30% بروتين 40% دهون 30% كارب
مع تمارين اثقال full-body بالاسبوع 3 ايام
16 Mai 20 vom Mitglied: Omar M Abdelatty
|
ده رقم الواتساب بتاعي ابعتلي مسدج عليه بعد اذنك
01095608878
16 Mai 20 vom Mitglied: karim adel 10
|
عاااش كمل 👍 ايه الدايت الي مشيت عليه وجباته ايه
17 Mai 20 vom Mitglied: Nibaz
|
الدايت مكتوب تحت تقدر تشوفه
17 Mai 20 vom Mitglied: Omar M Abdelatty
|
الدايت ايه و متقسم وجباته ازاي
17 Mai 20 vom Mitglied: Nibaz
|
كنت عاوز اعرف منك مقسم النظام الغذائي ازاي لو سمحت لو ينفع نتكلم وتس 01001358191
22 Mai 20 vom Mitglied: Mostafa Abdo22
|
22 Mai 20 vom Mitglied: Omar M Abdelatty
|
05 Jun 20 vom Mitglied: Omar M Abdelatty
|
08 Jul 20 vom Mitglied: khabib_1990
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Omar M Abdelatty's Gewichtsverlauf
|