Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 130,32g | Kohlh: 156,39g.
Frühstück: 숀리 핏넛츠, 바나나. Mittagessen: 미트리 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥. Abendessen: 미트리 스팀 슬라이스 닭가슴살(케이준), CU 바로먹는 꿀고구마. Snacks/Sonstiges: BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 오메가-3, 멀티비타민, 바나나. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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