Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2013
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65,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2141 kcal
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Fett: 81,83g | Eiw: 181,73g | Kohlh: 167,67g.
Frühstück: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Latte Parzialmente Scremato, Buitoni Fette Biscottate, Eurospin Petto di Pollo Affettato, Novi Crema, Zucchero di Canna, Caffè. Mittagessen: Olympus Yogurt Greco Autentico, Simply Ricotta Romana, Formaggio Asiago, Parmigiano (in Pezzi), Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Lonza di Maiale (Filetto). Abendessen: Calamari al Vapore o Bolliti, Pomodori, Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spigola. Snacks/Sonstiges: Cetriolo (senza Buccia), Parmigiano (in Pezzi), LD Market Fesa di Tacchino, Pane di Segale, Bresaola, Noci. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
2 volte scale a piedi 5p - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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