Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 519,26g | Kohlh: 133,94g.
Frühstück: Canela, Queso Fresco, Galleta de Avena, Edulcorantes (Sacarina), Café, Latti Leche Descremada Deslactosada, Huevo Cocido, Espinacas Cocidas (Frescas), Zumo de Limón, Jengibre. Mittagessen: Caldo de Pollo, Calabacín, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Coliflor Cocido (Fresco). Abendessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Calabacín, Consomé de Pollo. Snacks/Sonstiges: Normandy Yogurt Light 0%, Justo y Bueno Gelatina Light , Justo y Bueno Yogurt Griego, Banano. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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VANESA FANDIÑO's Gewichtsverlauf
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