munevverdrdgn's Notizen, 17 Mai 20

Elbet gidecek sadece sabır gerektiriyor. Ve geçen süre az bir süre değil. Hayatına geçirmişsin. Çok fazla beklenti içinde olma, bu seni daha çok strese sokar. Sen sadece sağlıklı yaşamaya odaklan, benimse. Gerisi zaten gelecektir. 😊 

Amin çok saol canım benim motivasyonum çok düşmedi halen derayetli bir şekilde ilerlemeye çalışıyorum ama arada çok çok fazla kaçamaklar yapsamda bu süreç te düştüğüm zaman kendim kalkmasını bildim çevremdekiler beni değil ben kendimi yönettim çoğu zaman ama dediğim gibi insan sadece bir ayarda gidemiyor sabırsızlık tuzağına düşüyorum ister istemez genede çok sabırlı biriyim ama bazı zamanlarda umudumu kaybeder gibi olup sonra gene kendim toparliyorum ama birsey deyiyim mi bu zamana kadar çok kilo vermek istedim ama kendimi hiç bu kadar kararlı ve istekli gormemistim galiba kötü tecrübeler beni daha da güçlü bir kadın yaptı.. 😌💪😁😅 

Benimde 135 gün olmuş 🙄 acep 223 olduğunda 16 kilo vermiş olur muyum 🙄 çünkü lütfen olayım 😂  

İşte bu! Kim tutar seni 😅👏🏻👏🏻 

Valla benim gibi aşırı kaçamaklar yapmazsanız fazlasını bile verirsiniz ven asiriya kaçacak kadar kacamaklar sık yaptım benim zamanımda olanlar 20 kilo veriyor ben bu kadar günde az verdiğimi düşünen biri olarak karşınızdayım 😅😂😂😁 

Kimse tutamaz beni ezer geçerim 🤣🤣 çevrem yeter desede durmak yok ben mutlu değilim 😌👍❤😘 

Doğru olan sizinki aslında. Kilo ne kadar geç verilirse o kadar deformasyonları az olur ☺️ ben 22 günde 2 kilo veriyorum ortalama ve yetiyor. Sarkmam yok kas kazanıyorum bide aşırı tok yaşıyorum 😂😂 yinede 88 günde 8 kilo verir miyim bilemedim 😂 ben herşeyin yenmesi taraftarıyım. Tabaklarım çoğu insanın kaçamakları ile dolu hep😂 

22 günde 2 kilodan dolayı 8 dedim yoksa 5 kilo verirsem oluyor 🤭🤭 

O zaman napiyoruz bir şekilde ayağa kalkıp devam etmeye çalışıyoruz ve sonucun hayalini kuruyoruz 😍😉😅 

Başarı inananlarındır 😂💪 

Nalkan ne güzel söyledin bunu bir kenara hemen not etmeliyim hatta kilo verme cizelgeme köşeye yazayım gerçekten kalbimden vurdun beni 😘😘❤❤😍😍😍💘💘 

🤭🤭🤭 Ay sevindim 🙈 baktıkça daha çok güçlenirsiniz umarım kaçamak yaparken aklınıza gelsin 🤭🤭 

Aynen bende ufak bir tavsiye vereyim bari kilo verme çizelgenizi buzdolabına asin öyle çok etkisi oluyor❤😘😍 

Bu uygulama ile mi zayıfladınız🙂 

Teşekkür ederim ☺️ ama ben çizelge falan işine girince geriliyorum 😂 o yüzden çok şey etmiyorum sanki hedefime uzakmışım gibi geliyor bakınca demotive etkisi ediyor 🙄 

En başından beri bu uygulama ile ilerledim uzun bir süre güncelleme olarak girmedim kendimi evde oyun havası ile geçirmeye çalıştım o kadar çok takmıştım ki gözüm hiç birşey görmüyordu ama tabii ki de buranın da etkisi var..😌🤗 

Günde 10bin adım atarak tempolu bir şekilde 5 günde 1 kilo verebiliyorsun. Yalnız günlük kalori limitini aşmamak şartıyla.. 

M.ayse çok teşekkür ederim yorumun için haklisin kendimi bu gerçege inandırmam lazım zaten başlarken 1 seneyi gözden çıkarmıştım 😌😍❤ 

Valla günde ne kadar adım atıyorum hiç hesaplamadım daha doğrusu yapmaya çalıştım ama telefondan bir saat almak istiyorum ama durumlar malum korona 🤦‍♀️😏 yoksa gerçekten çok destek olacağına o kadar eminim ki  

Hedef kilomuz ve bulunduğumuz kilomuz neredeyse aynı ben de 50leri görmek için can atıyorum Haziran da görürüz umarım umutsuzluk ve kaçamak yok devam edelim 💪🏻