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Vanaf nu ga ik echt weer mijn best doen om gelukkig te worden in m'n eigen lichaam. Ik geloof dat het me deze keer gaat lukken, als ik maar volhoud!
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73,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 79,12g | Kohlh: 177,43g.
Frühstück: Groene Thee, AH Bloemenhoning, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Biorganic Krokante Muesli. Mittagessen: AH Rode Biet Geitenkaas, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, Zwarte Peper, Zout, Omelet of Roerei. Abendessen: Sauvignon Blanc, AH Taco Saus Mild, AH Rode Uien, Tomaten, Country Cow Cheddar Kaas, Jumbo Italiaanse Bollen, AH Burger Deluxe. Snacks/Sonstiges: Pickwick Groene Thee Lemon, Speculaas. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 54 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Treppensteigen - 6 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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littlemisssjunshine's Gewichtsverlauf
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