Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 98,68g | Kohlh: 233,12g.
Frühstück: 味噌汁, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: ゼリー, 卵, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, カボチャ, エビ, ホタテ, シャケ, ご飯. Abendessen: ご飯, みそ汁, 鶏の胸肉（皮なし）, アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルチョコ. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 不二家 カントリーマアム ココア, ハリボー ゴールドベア, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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