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A,lot of working out and eating right for just 6 more lbs :(, but at least its going down.
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97,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 46,12g | Eiw: 57,53g | Kohlh: 178,88g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Broccoli, Avocados, Tomatoes, Green Bell Pepper, Pepperoni, Finely Shredded Mozzarella Cheese, Pizza Sauce, 100% Whole Wheat Rotini Pasta, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Onions, Garlic. Snacks/Sonstiges: Cinnamon Toast Crunch Cereal, Evaporated Milk, Special K Low Fat Granola, Cinnamon Applesauce. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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DenDenz's Gewichtsverlauf
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