Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2013
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106,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 111,93g | Kohlh: 248,38g.
Frühstück: USPlabs Jack3d, Advanced Muscle Science Body Mortar, Coffee, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Flaxseed Seeds. Mittagessen: Fresh & Easy Green Beans, Chives, Fresh & Easy Green Beans, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Salsa, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Onions, Sweet Red Peppers, Almonds, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Chocolate Chips, Nice! Beef Snack Sticks, Apples, Grapefruit. mehr...
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4187 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Razorthrash's Gewichtsverlauf
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