Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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120,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 71,02g | Kohlh: 72,63g.
Frühstück: Mercadona Mini Chapata, Café con Leche. Mittagessen: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Repollo Morado, Sopa de Repollo, Papa Cocida. Abendessen: Cangrejo de Río (Cangrejo), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). mehr...
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3555 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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MAKICHUCHI's Gewichtsverlauf
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