Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2013
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87,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 94,08g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 297,77g.
Frühstück: Granola Tradicional Light, Leite Desnatado. Mittagessen: Palmito, Azeitonas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pudim de Leite Condensado. Abendessen: Pizza de Queijo (36 cm), Folhados, Suco de Laranja, Sadia Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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