Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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58 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 43,28g | Kohlh: 95,71g.
Frühstück: Volkoren Brood, Kebir Beyaz Peynir, Komkommer (Geschild), Zwarte Olijven, Roerei. Mittagessen: Ananas, Europese Druiven (Rood of Groen). Abendessen: Witlof, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Komkommer (Geschild), Delhaize Turkse Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Aardbeien, Ananas, Olijfolie, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Everyday Magere Melk. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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