Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 92,52g | Kohlh: 66,70g.
Frühstück: Silk Almond Yogurt Vanilla, Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds. Mittagessen: Wal-Mart Top Sirloin Steak, Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate. Abendessen: Rosarita Refried Beans, HEB Seasoned Beef Skirt Steak. Snacks/Sonstiges: Jell-O Instant Pistachio Pudding, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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MatthewLee24's Gewichtsverlauf
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