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어제랑 몸무게 같음 ㅋㅋ
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51,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 237,85g.
Frühstück: 콩나물국, 양파, 열무김치, 햇반 렌틸콩밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Mittagessen: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 풀무원 낫또, 햇반 렌틸콩밥. Abendessen: 마늘쫑볶음, 열무김치, 토마토, 무말랭이무침, 김, 삼치구이, 햇반 렌틸콩밥. Snacks/Sonstiges: 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 유기농라즈베리잼, 마켓컬리 대학약콩. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
18 Mai 20 vom Mitglied: 두키맘
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18 Mai 20 vom Mitglied: 몸짱젊줌마
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몸무게 보다 거울보면서 이식단을 쭉먹으니 잘빠지다가 어느날보니 몸이 쪼그라든거 같다 하면 단백질을 좀 지방이 있는것으로 바꿔주시면 됩니다
19 Mai 20 vom Mitglied: 심선수
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