Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 52,82g | Kohlh: 138,81g.
Frühstück: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе, Огурец (без Кожуры), Черешня, Индейка Тушеная с Овощами. Abendessen: Суп с Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Виноград, Отруби Ржаные, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яичный Белок. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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