|
|
1330 kcal
|
Fett: 44,65g | Eiw: 93,48g | Kohlh: 146,81g.
Frühstück: Miel, Flor de Alfalfa Yoghurt Natural sin Azúcar , Sandía, Lyncott Queso Cottage 4%, Durazno, Hojuelas de Avena. Mittagessen: Aguacate, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Lala Queso Panela Light, New York Deli & Bagel Pan Multigrano. Abendessen: Aguacate, Mollejas de Pollo, Chayote, Papa Cocida, Calabaza, Zanahoria, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Lyncott Queso Cottage 4%, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Clara de Huevo, FUD Pastel Pimiento. mehr...
|
|
 Kommentare
Hace 2 años pesaba 43kg (mi peso mínimo), en diciembre del año pasado llegué a 53 y hoy pesé 58,3kg. Sólo estoy 3 kilos y pico arriba de mi peso ideal, pero creo que se nota mucho (supongo por mi porcentaje de grasa que es de 27%), así que mi objetivo es cambiar mi composición corporal. A darle.
19 Mai 20 vom Mitglied: Anshi Palomino
|
No se nota tanto en realidad jeje recuerda que las mujeres naturalmente tienen mayor porcentaje de grasa que un hombre. A juzgar por tu foto, estás entre un 20-22%, realmente muy buen porcentaje
26 Mai 20 vom Mitglied: JesusKantun
|
27 Mai 20 vom Mitglied: Anshi Palomino
|
muy bien!! significa que estás subiendo más el músculo y no la grasa:)
27 Mai 20 vom Mitglied: ximenaburck
|
Muchas felicidades, vas muy bien y te ves muy bien.
04 Jun 20 vom Mitglied: Gumalo73
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anshi Palomino's Gewichtsverlauf
|