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Lanche da tarde, após quase ter desistido de emagrecer voltamos ao foco!
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1552 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 169,54g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão de Milho (Receita Caseira), Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Farinha de Mandioca, Mexerica, Bife de Carne de Vaca, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Abendessen: Perdigão Steak de Frango, Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Mamão. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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emilyxds's Gewichtsverlauf
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