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alhamdulillah dari perut yang kaya org mau lahiran, sekarang mulai menyusut hehe :)
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371 kcal
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Fett: 7,07g | Eiw: 29,21g | Kohlh: 44,08g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
20 Mai 20 vom Mitglied: Wawa Syaula
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minta tips dietnya dong kk😊
20 Mai 20 vom Mitglied: Putrisriw08
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21 Mai 20 vom Mitglied: yulidp277
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hai semuaaa, maaf gabisa bales satu2. Aku dietnya cuma defisit kalori sama work out kecil2 an ajaa kok, soalnya kan lg dirumah aja. Hehe. Semoga membantu
24 Mai 20 vom Mitglied: kakcii
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Work outnya liat di youtube ajaa banyak kok😊
24 Mai 20 vom Mitglied: kakcii
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ini sekitar 1 bulanan yaa temen2
24 Mai 20 vom Mitglied: kakcii
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Ini aku sekitar 1 bulanan, ya temen2, soalnya didukung juga waktu itu bulan puasa, aku work out mya pake HIIT CARDIO yaa,, itu lebih berkali2 lipat membakar kalori, meskipun workout nya cuma sebentar, tapi efek bakar kalorinya berjam jam, sama jaga makan, aku kalo mau makan selalu cek berapa kalori yang akan aku makan, kalo itu tnggi, aku gakadi makan, hehehe, sama aku minum air lemon kakk
24 Jul 20 vom Mitglied: kakcii
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Hiit nya gmn kak? Youtube/dari apk gitu?
26 Jul 20 vom Mitglied: kuruSehat20
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