Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 25,25g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 261,32g.
Frühstück: Mustikka, Vadelmat, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Vaniljajogurtti (Vähärasvainen), Kahvi, Rasvaton Maito. Mittagessen: Перекресток Рагу Овощное. Abendessen: Ruisleipä, Global Village Рагу Овощное. Snacks/Sonstiges: Suklaajäätelö, Banaanit, Размешайка Воздушный Бисквит Шоколадный. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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