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braccia e spalle (10min , bottiglie da 1,5lt)
3 x 5 endswalkout
45sec plank
20sec sideplank
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53,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 101,98g | Kohlh: 254,98g.
Frühstück: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Zucchero, Perugina Cioccolato Fondente Extra 50%, Burro di arachidi, Banana. Mittagessen: Ceci al forno croccanti, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Piselli, Riso Basmati. Abendessen: Insalata Mista, Mascarpone, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Valle Fiorita Puccia Salentina. Snacks/Sonstiges: Wasa Fibres, Nespole, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso), Zucchero. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ireneeeeeeeeeeee's Gewichtsverlauf
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