Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 114,19g | Kohlh: 189,15g.
Frühstück: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Mony Oats, Quaker Instant Oatmeal, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Mittagessen: Muscle First Pro Isolate, Rempeyek, Tahu Kukus, Siomay, Buncis, Wortel Dimasak. Abendessen: Kerupuk Udang, Rempeyek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lontong, Kurma, Siomay, Tahu Kukus. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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