Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 129,95g.
Frühstück: 혼합 샐러드 채소, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 맥반석 구운계란, 제스프리 그린키위, 오렌지, 방울 토마토. Mittagessen: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 오이 (껍질 포함), 찐단호박, 아보카도, 파프리카, 상추, 양배추찜, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 롯데 빈츠, 길림양행 와사비맛 아몬드. Abendessen: 크라운 뽀또, 노브랜드 크라비, 노브랜드 플레인 요거트, 두부부침, 세븐일레븐 감동란, Nature Valley 오츠 앤 베리, 아몬드, 방울 토마토. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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