fit olcam banane's Notizen, 21 Mai 20

Bende katılıyorum. Adım zeynep. 16 yaşındayım 

Adım Gül, benim de amacım bel, kol ve iç bacak.. 69 ile başladım bugün 66 geldim.🤭 

Zeynep adaşım 😸 16 güzel 48 olmak istiyormuşsun.. Bana az geldi 🤣 ama sen bilirsin... Ne zamandır diyet yapıyorsunuz..? 😸🙈 

2 hafta oldu ama uygulamayı biraz geç keşfettim 

kızlar hedeflerinizi iki veya 3 parçaya bölün, benim ilk 65'di, ikincisi 58. 

Güllll 3 kilo çok iyi ben 2 haftadır 58 im😵 kilo vermem durdu aslında çok fazla kaçamak yaptım masum olmayan dilim pastalar yedim😿😿 spor yapıyorum ekmeği kestim çayı şekersiz içiyorum yeşil çay içiyorum birde arada sütlü kahve filan benim hedefim şimdilik 52..😸 

Selaam bende aranıza katılabilirim isterseniiz :)))  

Ben aslında şubatın 22'sinden beri diyet yapıyorum,yaklaşık 12 kilo verdim 3 ayda.Ancak boyum 1.61 bu yüzden daha vermem gereken kilolar var malesef,aynı zamanda incelmem gerekiyor biraz daha.Güncel olarak 59 kiloyum ama bu kadar kiloyu hiç spor yapmadan verdiğim için çok incelemedim.Hedefim 51-52 kilolara düşmek ve incelmek.Diyete devam ediyorum ve bu hafta spor yapmaya başladım. 

@wisegarden tabikiiii ☘️☘️ adın nee ve hedefin 🙈  

zeynep ben de baklava yedim bir dilim ama bu bir sırr😁 onun dışında 1100 civarı alıp 2000 yakıyorum ben 

Idil 😳 12 kilo.. Cok IYI keske bende versem benim kilolarim beni çok seviyor ayrılmak istemiyorlar 🤭😿😿 sadece diyet ile 12... Neler yedin? Kacamak çok yaptın mi😳 ben 5 den sonra birsey yemiyorum yinede kilom ayni  

Adım Bilge hedefim 55 kiloya düşmeek :)  

Idil😸🤭🤭 1 dilim baklavayi yedikten sonra 2.sine hayır demek daha zor aslında ben bir yasağı kırınca zaten yedim ha 2 tane ha 5 tane diyorum gömüyorum 😿🙈😳 

Bilgee memnun oldum)) profil fotoğrafı nasıl değiştiriliyor ya😿 

Senin ismin ne kaç yaşındasın ve hedefin?💞 

kız 5 tanesi 1500 kalori yapıyor, aman dikkat et. Bir de ailecek başladık biz babam, annem falan da yapıyor diyet😁😂 

bende geçenlerde öğrendim 😅😅 chromedan bu uygulamanın sitesine giriş yapınca ordan değiştirebiliyorsun 

Selam herkese adım Doğal benim de hedefim 55 kilo :))  

Idil zaten baklava sevmiyorum ama Brownie kurabiye, pasta, çikolata kısacası tum sütlü tatlılar kalp ben karsi koyamam yani 😳🙈 Ve bilge teşekkürler simdi profilimi değiştiririm hamburger olmaktan sıkıldım sksjbejyw 

İlk iki ay diyetisyen kontrolünde verdim,her hafta listem yenileniyordu ve ben listeye neredeyse harfiyen uydum.Kesinlikle dışarıdan yemedim ve hiç kaçamak yapmadım.Hayatımda 3 aydır şeker,abur cubur vb. şeyler yok,sadece bir hafta krize girip bir koca kase yer fıstığı yemiştim o hafta kilo almıştım jdkfkfmf.Bu yüzden kuruyemiş porsiyonlarıma çok dikkat ediyorum.Ben kırmızı ete çok düşkün bir insanım bu yüzden arada fazla kaçırdığım oluyordu ama bu kilo vermemi çok etkilemedi.Genellikle sebze ağırlıklı besleniyorum.Neredeyse her gün ya sebze yemeği yiyorum ya da başka bir şey yediysem yanında mutlaka salata oluyordu.