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1455 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 153,70g | Kohlh: 117,07g.
Frühstück: 拿铁咖啡, 豆沙包, 豆苗, 胡萝卜, 火鸡胸肉, 鸡肉香肠. Mittagessen: 糙米（中粒米，煮熟）, 鸡胸肉（不吃皮）, 三文鱼（烤制或是红烧）. Abendessen: 燙青菜, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 全麦馒头. mehr...
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cocogud's Gewichtsverlauf
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