Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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98,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3008 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 206,90g | Kohlh: 275,85g.
Frühstück: Białko Jaja Kurzego, Lubię Smalec ze Skwarkami, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ser Gouda, Pikok Schab Pieczony. Abendessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Brownie, Lidl Kasza Jaglana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zott Śmietana 12%. Snacks/Sonstiges: Melvit Pieczywo Chrupkie Żytnie Crispy z Pomidorami i Bazylią, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Brownie, Książęce Piwo Ciemne Łagodne. mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Rąbanie drzewa - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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