Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1350 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 113,42g.
Frühstück: Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Mittagessen: Droge Worst, Bruine Boterham, Délio Rode Bieten Salade. Abendessen: Bruine Boterham, Komkommer (met Schil), Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Boni Notenmix, Kruidenthee, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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