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Ore 11.15
Grasso 11,9%
Acqua 62,9 %
Massa 57,9 Kg
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 170,43g | Kohlh: 321,16g.
Frühstück: Herbalife F1 Cacao (solo Polvere), Biotrend Soia Drink Naturale, Herbalife Formula 3, Fiorentini Fiocchi d'avena, Miele, Mele. Mittagessen: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Uovo Sodo, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta Integrale. Abendessen: Fagiolini (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Pasini Riso Integrale. Snacks/Sonstiges: Herbalife F1 Vaniglia (solo Polvere), Val Senales Yogurt Magro Bianco, Mele, Herbalife Barretta Proteica Cacao, Herbalife Rebuild Strenght H24, Herbalife F1 Pro H24 (solo Polvere). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Emanuele Garolla's Gewichtsverlauf
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