Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 135,87g.
Frühstück: 사과 (껍질 제외), 딸기, 두부, 풀무원 오리엔탈드레싱, 방울 토마토, 귀리, Navitas 카카오닙스, 서울우유 서울우유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 바른약초 볶음귀리, 찐단호박. Mittagessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐단호박, 딸기, 청포도, 풀무원 오리엔탈드레싱, 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 두부. Snacks/Sonstiges: 오이 (껍질제거), 삶은 계란흰자, 건강한형제들 쉑쉑프로틴 카카오맛, 바나나. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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